Emotie eten

Gewicht verliezen valt niet altijd mee. Eigenlijk weet bijna iedereen wel wat een gezond eetpatroon is. Misschien eet je een groot deel van de dag ook wel gezond en bewust. Maar misschien zijn er ook situaties waarbij je je eetgedrag ineens niet meer onder controle hebt. Of merkt dat je naar eten grijpt op momenten van vermoeidheid, verveling, blijdschap, frustratie, verdriet of omdat je wel iets verdiend hebt na een lange werkdag. Op die momenten ben je niet meer de baas over je eetgedrag. Iets lijkt de leiding overgenomen te hebben. En hoe boos je ook bent op jezelf als je tóch weer te veel gegeten hebt, hoe je je ook voorneemt om dat de volgende keer echt niet meer te doen, toch gebeurt het je telkens weer. Het is een vicieuze cirkel waarin je gevangen zit, en het lijkt bijna onmogelijk om die te doorbreken.

Dieetbehandeling
Emotie-eten, het woord zegt het eigenlijk al, heeft alles te maken met gevoelens en gedachten. Er zijn in jouw leven koppelingen ontstaan tussen je gevoel en het grijpen naar eten. Tijdens de behandeling gaan we op zoek naar die gevoelens en gedachten die van invloed zijn op je eetgedrag. Misschien best confronterend en eng maar het is tegelijkertijd ook zo bevrijdend. Je zult de eye openers krijgen zodat jij kunt stoppen met lijnen en overeten en switchen van “alles of niets”- strategieën naar starten met relaxt afvallen. Je krijgt de regie weer op je eigen eetpatroon. Het is dus geen strikt dieet maar gericht op de verandering van een slanke mindset zodat jij voorgoed je levensstijl kunt veranderen. Het coachplan werkt blijvend omdat je niet alleen je eetpatroon verandert: jij verandert!