Afvalstruggles
Mijn naam is Melissa, ik ben 32 jaar en woon samen met mijn man. Al jaren is mijn gewicht een struggle. En eigenlijk snapte ik het niet. Hoe kon het toch dat mijn vriendinnen slank waren en ik maar niet afviel terwijl ik zo gezond at, 3 keer per week sportte en daarnaast ook nog wandelde. Dit was voor mij een raadsel en best frustrerend al zeg ik het zelf. Maar stukje bij beetje begin ik “Het geheim van die slanke mensen” te kennen en ben ik inmiddels bijna 10 kilo afgevallen.
“De weg naar een gezond gewicht is een weg met veel hobbels, hobbels die vaak onbesproken blijven maar die ik graag bespreekbaar maak zodat er meer acceptatie komt voor deze hobbels en het afvallen een leuke weg wordt.
De Wehkamp struggle
Eén van die hobbels was shoppen. Voordat ik was afgevallen vond ik shoppen niet leuk. Naar de stad gaan om te winkelen was eerder een straf dan een beloning. Als ik in één van de weinige winkels was waar ik überhaupt een kans van slagen had, zakte in het pashokje vaak de moed mij al in mijn schoenen nadat het toch wéér te klein bleek te zijn. Stond ik daar dan, mezelf mega dik en lelijk te voelen.
Checklist
Bovendien keek ik niet naar kleding wat ik echt leuk vond, maar ging ik door een hele checklist af alvorens ik iets pakte: slankt die kleur me af? Lijk ik er niet te dik in? Rolt mijn buik niet vreselijk op als ik ga zitten? Wat zullen anderen (slanke mensen) ervan denken? Doodvermoeiend vond ik het, dat ‘gezellige’ shoppen…
Afvallen in mijn hoofd
Met inmiddels 10 kilo minder is er veel veranderd. Sowieso is het weer even zoeken naar welke maat ik nu precies heb maar ook dat ik nu dingen kan kopen die ik leuk vind in plaats van dingen die mij afkleden of me überhaupt passen. Het grote wennen zit hem bij mij vooral in mijn hoofd. Ik ben 10 kilo afgevallen, maar in mijn hoofd niet. Althans niet altijd. Er zijn dagen dat ik me heerlijk voel en het gevoel heb alsof ik al 20 kilo kwijt ben. Maar heel vaak denk ik nog dat ik de Melissa ben van 10 kilo zwaarder. Bij het krijgen van een compliment schiet er namelijk wel eens door mijn hoofd dat ik denk mensen gewoon in mijn kledingtrucje zijn getrapt (want ik weet inmiddels precies wat afslankt en wat niet).
Profielfoto
Onlangs wijzigde ik mijn profielfoto op Facebook. Voor het eerst maakte ik een foto van vooraf, zonder mijn hoofd schuin te houden en zonder mijn kin naar voren te steken zodat je mijn onderkin niet zou zien. Wat hierop volgde waren lieve berichten, complimenten, hartjes, ‘likes’, alles. Eerst vond ik het leuk, later raakte ik in de war en onzeker. “Straks schrikken die ‘likers’ zich rot als ze mij in het echt zien” ging er door mijn hoofd. Toch ben ik het, mijn nieuwe ik! Ik moet hier nog aan wennen en het maakt me soms wat in de war. Dat is helemaal oké, ook mentaal is de weg naar een gezond gewicht een proces!
Hoe ik ben afgevallen? Observeren en visualiseren
Ik heb geleerd reëel te vergelijken. Waar ik voorheen jaloers was op vriendinnen die alles konden eten wat ze wilden, snap ik nu hoe ze dat doen! Ik ontdekte “Het geheim van afvallen”! Slanke mensen lijken altijd alles te kunnen eten, echter eten zij enkel wat zij het allerlekkerste vinden. Ook maken zij bewuste keuzes, vanavond een etentje met wijn? Dan ’s middags alvast wat minder eten of een extra rondje lopen. Ik was gewend ‘en-en’ te nemen en compenseerde dit vaak niet. Met name in het weekend waarbij feestjes, etentjes en verjaardagen met bijbehorende eetmomenten zich opstapelden.
Planning
Melissa
Dwingel 3,1648 JM, De Goorn
Louise:
Dinsdag, woensdag & donderdag | 08:00-17:30
Jos:
Maandag & vrijdag | 08:00-17:30
Gezondheidscentrum De Kerk
Spierdijkerweg 106, 1641 LW, Spierdijk
Jos:
Woensdag 08:00-17:30
