Afvallen in de vakantie

Afvallen in de vakantie Kijk haar stralen. Zelfs na een top vakantie is Anna (12jr) 2,2kilo naar haar gezonde gewicht gegroeid!!! Haar tip: “TV (fantaseer) goed vooraf wat je neemt. ” Gaat helemaal goedkomen op de middelbare school topper !! Gezond eten in...

Ironman voeding

Ironman voeding Na mijn eerste halve in Amsterdam vorig jaar had ik de droom om een hele te doen. Onder de vlag van de Ironman in Maastricht, een mooi gebied. Gaandeweg bedacht ik me wel dat ik het mezelf niet makkelijk had gemaakt door een zwemparkoers in de...